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绿豆芽拌海带的做法_教你如何做绿豆芽拌海带

时间:2014-05-08 编辑:兜琉 南红 浏览:分享到:

  主料:海带(鲜)200克,绿豆芽200克

  调料:盐5克,味精2克,白砂糖3克,香油20克

  绿豆芽拌海带的特色:

  鲜辣脆嫩清凉爽口。

  制作方法:

  1。海带洗净,放入沸水锅中焯至断生,捞出晾凉;

  2。海带切成5厘米长的丝,放入盆内;

  3。绿豆芽摘洗干净,放入沸水锅内焯至断生捞出,用冷开水冲凉,沥干水分;

  4。倒入海带丝的盆内,加入精盐、白糖、味精和香油,拌匀即成。

  功效:此菜具有减肥、对治疗高血压有疗效。

绿豆芽拌海带

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